Перво-наперво, давайте уберемся с пути. Мы все мастурбируем. Или, если быть более точным, согласно недавнему опросу GLAMOUR, подавляющее большинство из вас это делают. К тому же 36% из вас делают это 2-5 раз в неделю; что довольно обычное свидание с любимой секс-игрушкой; 67% из вас говорят, что вы используете.
Ясно, что большинство из вас рассматривают мастурбацию — не грязную сексуальную тайну — а как жизненно важную часть вашего психического и физического благополучия, поэтому люди сходят с ума от новой тенденции мастурбации.
Осознанная мастурбация преподносится как последняя тенденция любви к себе и заботы о себе, которая, как считается, поможет вам испытать более чувственные и интенсивные оргазмы, а не быстрые вспышки удовольствия. Хотя быстрый оргазм может быть удобным, сторонники осознанной мастурбации считают, что к ней следует относиться как к искусству или священной практике, требующей времени и концентрации. Здесь мы разберем все, что вам нужно знать о осознанной мастурбации, ее преимуществах и о том, как делать это дома.
Что такое осознанная мастурбация?
По словам Билли Куинлана, соучредителя Ferly, осознанная мастурбация — это «чувственный способ исследовать свое удовольствие, утвердиться в своем теле и сбежать из ума на несколько блаженных минут».
Как всем известно, внимательность — это практика осознания и осознания, присутствия в данный момент, а не отвлечения, так что, по сути, это продвижение внимательности на один шаг вперед. «В применении к тому, как мы доставляем себе удовольствие, это может помочь нам выйти за рамки быстрого сеанса и установить гораздо более глубокую связь с самими собой, что в конечном итоге приводит к большему удовольствию, большему пониманию нашего тела и прекрасному способу расслабиться». По сути, это настоящая забота о себе, которая нужна нам всем, чтобы оставаться немного здравомыслящими в этом безумии.
Как вы это делаете / как начать?
Мы часто мастурбируем с игрушками одним и тем же способом снова и снова. Это совершенно нормально, но, по словам Билли, если вы хотите получить немного больше от своей сексуальной жизни, то осознанная мастурбация может быть именно тем, что вам нужно.
«Лучше всего начать с рук, что может показаться странным, если вы пользовались игрушкой целую вечность, но использование наших рук и пальцев может создать уровень близости с самими собой, который игрушки иногда не могут», — говорит она. . «Следующим шагом будет более целостное исследование своего тела, поэтому вместо того, чтобы сосредотачивать все свое внимание на вульве и клиторе, начните исследовать другие эрогенные зоны от головы до пальцев ног. Идея состоит в том, чтобы проявить любопытство, позволяя себе чувствовать каждую ощущения и признание того, что вам нравится, а может быть, и не очень — в будущем этот уровень знаний также сделает вас гораздо лучшим коммуникатором, так что партнерский секс может быть действительно полезным ».
Наконец, она советует переключить ваше внимание с достижения оргазма на свое удовольствие. Очевидно, что удаление этой цели снимает любое давление и помогает вам глубже расслабиться.
Может быть сложно попробовать что-то новое без какого-либо руководства, и именно здесь появляются сексуальные приложения, такие как Ferly, — попробуйте управляемую мастурбацию, которая берет на себя инициативу, — или послушайте чувственную историю, чтобы начать работу.
Каковы преимущества внимательной медитации?
- Помогите вам расслабиться и снять стресс
- Повышает вашу сексуальную уверенность
- Снимает беспокойство
- Углубляет ваше удовольствие
- Воспитывает желание — спонтанный секс случается не всегда, чаще нам нужно выстраивать ежедневные ритуалы, которые привносят в нашу жизнь регулярные моменты чувственности.
